Buddha bowl vegano con garbanzos: la mejor receta

Hoy te dejo una receta para hacer un delicioso y saludable Buddha bowl vegano con garbanzos. Es la mejor receta entre todas gracias a sus ingredientes nutritivos y con propiedades muy beneficiosos para nosotros. ¡Pruébala! ¡Te encantará!

Y si te preguntas de dónde ha venido esta original tendencia de comida fácil y saludable Buddha Bowls, visita este post.

???? Nota: Buddha Bowl es un concepto californiano creativo abierto para un millón de ideas de recetas. Puedes cambiar o modificar los ingredientes de acuerdo a tus gustos y preferencias.

También puedes añadir otros ingredientes como tofu marinado, quinoa cocida, aguacate para hacer un nutritivo buddha bowl de garbanzos con quinoa o verduras asadas. ¡Sé creativo y disfruta preparando tu propia receta de Buddha bowl vegana con garbanzos fácil, sencilla y nutritiva!

Buddha bowl con garbanzos: beneficios del bol de Buda vegetariano

Gracias a las propiedades particulares de cada unos de los ingredientes y su equilibrada composición en este Buddha bowl vegano con garbanzos en sus recetas variadas te brinda estos beneficios:

• Garbanzos y pistachos: aportan proteínas completas, ricas en fibra. En la dieta vegetariana se recomienda consumir 1,1 gr por kilo de peso y día de proteína vegetal.
• Almendras y brócoli: gran fuente de calcio. 
• Pimiento, kiwi y fresas: fuentes principales de vitamina C.
• Aceite de oliva virgen extra: rico en Omega 6.
• El tofu: aporta el valor nutritivo gracias a la proteína de soja. Reduce el colesterol en sangre, entre otros beneficios.

Cuencos tibetanos con agua: una conexión especial

Los cuencos tibetanos con agua han sido utilizados a lo largo de la historia por diversas culturas para crear una atmósfera de armonía y relajación. Sumergirse en el sonido calmante de un cuenco tibetano con agua puede ser una experiencia transformadora para la mente y el espíritu.

Nuestro consejo clave: usa batch cooking

Seguir a una dieta saludable en realidad es más fácil de lo que puedes imaginar. Y aquí es donde entra el batch cooking, una manera inteligente de planificar el menú semanal. Lo que te permite ahorrar tiempo y a la vez preparar comida sana y variada muy rápido.

Por ello, desde nuestro blog Cuencos Tibetanos Top, te recomendamos elegir tus recetas de Buddha bowls favoritas para una semana, hacer una lista de compra y finalmente, dedicar un par de horas en un lunes, por ejemplo, para cocinar y preparar legumbres y cereales para tus platos.

Puedes guardarlos en los tuppers en la nevera. ¡Así de fácil!

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