Entre todos los platos Buddha bowl con salmón es más delicioso y saludable y es mi receta de bol de buda favorita. Me encanta su colorida paleta de texturas e ingredientes exquisitos; y especialmente, los propiedades muy beneficiosos para nuestro sistema cardiovascular. ¡Pruébala! ¡Te gustará!
Y si quieres conocer de dónde ha venido esta original tendencia de comida fácil y saludable de Buddha Bowls y su concepto visita este post.
Buddha bowl con salmón
CuencosTibetanos.Top
La mejor receta de Bol de Buda en su versión mediterránea llena de sabores y texturas singulares que prometen un capricho al paladar ya a primera vista.
Paso 1: Marinamos el salmón.Cortamos el salmón en dados y los metemos en un bol. Incorporamos la salsa teriyaki y lo dejamos marinar mientras ponemos a cocer el arroz y preparamos los demás ingredientes.
Paso 2: Cortamos verduras.Cortamos el pepino en rodajas, el pimiento en trocitos y los tomates cherry en 2 mitades.
Paso 3: Freímos las setas.Freímos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva las setas troceadas hasta que estén tiernas y cojan color.
Paso 4: Salteamos el salmón.Sacamos el salmón de la marinada y lo salteamos a fuego alto en la cazuela durante 4 minutos.
Paso 5: Emplatamos.Ponemos el salmón encima del arroz y distribuimos uniformemente los demás ingredientes. Espolvoreamos el sésamo por encima de todo y añadimos un chorro de aceite de sésamo. ¡A disfrutar!
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???? Nota: Buddha Bowl es un concepto californiano creativo. Puedes cambiar o modificar los ingredientes de acuerdo a tus gustos y preferencias. También puedes añadir otros ingredientes como canónigos, aguacate, etc. ¡Sé creativo y disfruta preparando tu propia buddha bowl marino con tu pescado favorito e incluso mariscos!
Buddha bowl con salmón: beneficios de la receta de bol de Buda original
Esta original receta mediterránea de Buddha bowl con salmón te sorprenderá por sus sabores, texturas y una gama de ingredientes con propiedades singulares, incluyendo cuarzo cherry propiedades.
Te gustará su equilibrada composición y exquisitez de la nota final. ¡Este Buddha bowl marino es todo un capricho al paladar irresistible ya a primera vista!
¿Sabías qué...?
El salmón es una excelente fuente de proteína: cada 100 gramos de su carne contienen 20 gramos de proteínas.
Y además, es un "bowl" lleno de ingredientes beneficiosos para nuestra salud.
Salmón: es el pescado más saludable, al ser rico en proteínas, vitaminas, minerales y Omega 3. Mejora la circulación sanguínea, ayuda a prevenir la formación de coágulos y disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Setas: ricas en hierro, calcio, potasio, vitaminas A, B, C y D, proteínas.
Dátiles secos: aportan mucha energía y minerales. No tienen grasas ni colesterol.
Tomate: antioxidante, rico en hierro y vitamina K, que mejora la circulación sanguínea.
Aceite de sésamo: rico en vitamina E que favorece el buen funcionamiento del cerebro y retrasa el envejecimiento prematuro y varias enfermedades degenerativas.
Aceite de oliva virgen extra: rico en Omega 6. Mejora la circulación sanguínea, reduce el colesterol malo, previene las enfermedades cardiovasculares y cáncer.
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