Cómo aprender a tocar un cuenco tibetano: Guía especial

Si estás atraído por el sonido peculiar de este artículo musical del Himalaya, en este post te explico cómo aprender a tocar un cuenco de canto tibetano de todas las maneras. Tan y como lo hacen los practicantes experimentados y terapeutas profesionales.

Y si de momento tienes algunas dudas, al practicar convencerás que es sencillo. Aún no te imaginas qué gratificante es hacer sonar un cuenco cantor con un simple gesto o movimiento. ¡Claro, con una banqueta o "varilla mágica" (como la llamo)!

Te invito a conocer esta Guía donde te explico todas las formas ¡y trucos! de tocar cuenco tibetano correctamente e incluso cómo meditar con tu cuenco tibetano. ¡Comenzamos!

Cómo aprender a tocar un cuenco tibetano en 3 simples pasos

Un cuenco o bol de canto tibetano es uno de los instrumentos musicales tibetanos que usan tradicionalmente como por ejemplo, tambor de lengua y gong tibetano, campanas o crótalos tibetanos, handpan entre todos.

Los cuencos cantores se usan para producir sonidos y vibraciones mediante el golpeo y frotación con un mazo o banqueta especial.

También, puedes tocar cuenco puesto en una superficie plana (algunos pequeños cuencos tibetanos tienen un cojín o anillo especial para esto). Experimenta con diferentes técnicas y patrones de golpeo para crear tonalidades de sonidos variadas.

???? Nota: Ten en cuenta que los cuencos tibetanos tanto de cuarzo como de metal son instrumentos delicados y deben tratarse con cuidado para evitar daños.

Consejo: Te recomiendo usar cuenco cantor en un lugar tranquilo para evitar distracciones y poder disfrutar plenamente de sus vibraciones y sonidos.

El mejor video manual de Youtube: Cómo tocar cuencos tibetanos

???? Presta atención qué tipo de cuencos se usa para esta clase y cuáles sonidos emite cada cuenco dependiendo cómo lo tocas.

Dónde aprender a tocar cuencos tibetanos

Hoy en día los cuencos tibetanos son herramientas de sanación y meditación muy populares y puedes aprender a tocarlos de diferentes maneras. Te recomiendo estas opciones comprobados por mi misma:

1. Conciertos, eventos especiales y talleres: Puedes buscar clases o talleres en tu provincia o ciudad que te enseñen a tocar los cuencos tibetanos (hay varios en Barcelona, Madrid, Valencia, Málaga). Esto te permitirá tener una experiencia de primera mano y la oportunidad de aprender de los expertos.
2. Cursos en línea: Hay muchos cursos en línea disponibles que te enseñarán a tocar los cuencos tibetanos. Estos pueden ser una buena opción si no hay clases disponibles en tu área o si prefieres aprender a tu propio ritmo.
3. Aprende por tu cuenta con nuestras Guías y videos en Youtube: En nuestra web y blog Cuencos Tibetanos Top tienes a tu disposición diferentes artículos y manuales sobre todos los tipos de cuencos tibetanos, cómo elegirlos, cuáles son sus beneficios, cómo usar y más. También, te enseñamos los mejores tutoriales de YouTube y libros o artículos que te enseñen técnicas y patrones de sonido. Incluso, en nuestra tienda online puedes elegir y comprar al mejor precio los modelos de cuencos tibetanos mejor valorados por expertos, profesionales y usuarios.

Es importante tener en cuenta que para beneficiarte de capacidades curativas de los sonidos de cuencos tibetanos necesita constante práctica y dedicación. Pero con el tiempo, puedes aprender a tocarlos de manera armoniosa y producir sonidos relajantes y terapéuticos que mejorarán tu bienestar.

¿Cómo meditar con un cuenco tibetano?

Meditar con un cuenco tibetano es una forma efectiva de relajar el cuerpo y la mente. Es suficiente dedicar tan sólo unos 10-15 minutos a esta meditación con cuenco tibetano para obtener un efecto notable y beneficioso para tu salud.

Para empezar a meditar con tu cuenco tibetano, sigue estos pasos:

1. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde sentarte o tumbarte.
2. Sostén el cuenco con ambas manos. Si es tu primera vez, puede ser útil colocar el cuenco sobre tus piernas o sobre una almohada.
3. Usa una pequeña varilla de madera, un mazo o una banqueta especial (adecuada para este cuenco) para frotar suavemente el borde del cuenco tibetano. Esto hará el cuenco emitir un sonido propio, sea grave y vibrante o más agudo (en boles pequeños).
4. Continúa frotando el borde del cuenco hasta que el sonido se vuelva más intenso y se estabilice.
5. Cierra los ojos y concentra tu atención en el sonido del cuenco. Trata de olvidar tus preocupaciones y pensamientos y sólo escucha el sonido.
6. Respira profundamente y siente cómo el sonido del cuenco te envuelve y te relaja.
7. Ahora sube tu cuenco a la altura de tus cejas a unos 20 cm de distancia manteniendo tus ojos cerrados. Eso permite que el sonido entrará en la zona del cerebro, los ojos y los oídos y actuará de manera más eficaz.
8. Cuando hayas terminado, detén el sonido del cuenco suavemente y abre los ojos. Toma un momento para volver a la realidad y sentir cómo te sientes.

Es posible que necesites un poco de práctica para dominar la técnica de frotar el borde del cuenco y crear un sonido constante y relajante. Pero con un poco de paciencia, podrás disfrutar de los beneficios de la meditación con tu cuenco tibetano.

¿Cómo usar un cuenco tibetano pequeño y tazón cantor grande?

El cuenco de canto es un instrumento musical tibetano que se puede usar de diferentes maneras, dependiendo de las necesidades de cada persona.

1. Meditar: Son aptos todos los tipos y tamaños de los cuencos del Himalaya. Se coloca el cuenco sobre una almohada, cojín o anillo (que se venden con el cuenco) y se golpea suavemente con el mazo para producir un sonido suave y constante.
2. Para realizar terapias de sonido: Se usan los cuencos tibetanos profesionales con tamaño más de 20 cm, tanto hechos en metal como en cristal de cuarzo. La diferencia de estos tazones cantores grandes es su capacidad de producir vibraciones y sonidos de frecuencias específicas (70-150 Hz) que pueden tener un efecto acústico terapéutico en el cuerpo y la mente.
3. Limpiar y sanar chakras: Se usan los cuencos de canto tibetanos afinados a un tono ( el OM) o una nota musical asociada con una de los siete chakras del cuerpo humano.
4. Hacer limpieza energética del hogar u otros espacios: En muchas tradiciones antiguas usan diferentes métodos para eliminar energías negativas en casa. Pues, las propiedades acústicas de los cuencos himalayos es uno de los métodos más populares actualmente.

Para concluir, puedo añadir que en un buen cuenco tibetano se valora ante todo la capacidad y calidad de su sonido. Y el sonido de cada cuenco en particular depende tanto de su tamaño como material y método de fabricación entre otros factores.

Por eso te invito a conocer nuestro post Cómo elegir un buen cuenco tibetano.

Preguntas frecuentes

¿Necesitas un buen cuenco tibetano para tocar y sanar?

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